Categoría - Entrenamiento

Nuestros amigos de fisiovita Santander nos cuentan en este taller todos los secretos para que los corredores aprendamos los trucos que nos ayudan a correr más deprisa.

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¡Ya está aquí el veranito!.

A todos nos gusta la playa.

Tumbarnos al fresco sintiendo la brisa fresca de la sombra de un árbol en la sierra, o darnos un chapuzón en el río del pueblo antes de disfrutar de una barbacoa con nuestro grupo de amigos de la infancia.

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Cuantos más maratonianos populares conocemos, más conscientes somos de las reacciones comunes que compartimos con todos ellos.


Este es un tema sobre el que solemos reflexionar en pareja cuando alguno de nuestros pupilos se hace acreedor del tan perseguido título de finisher.


Es curioso, pero no por ello deja de ser un patrón que se repite una y otra vez.

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"Tapering", la primera vez que escuché este anglicismo de boca de mi entrenador me quedé perplejo.

No te lo voy a negar.

No entendía nada.

¿Qué tenía que ver aquí una palabra que significa "disminuir" con la planificación de las 5 últimas semanas del maratón que por entonces estaba preparando?

Y es que,  resultaba una auténtica tortura soportar el pensamiento taladrante que mi cerebro no se cansaba de señalarme.

Si tengo que ser capaz de correr 42km, ¿Cómo que tengo que reducir mis entrenamientos? 

Voy a perder toda la forma.​

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No entiendes nada.


El plan de entrenamiento lo sigues a rajatabla y trabajas duro. No te saltas ni un día.

Los descansos son para tí sagrados. No quieres ni oír hablar del sobreentrenamiento.


El susto que tuviste hace unos meses te hizo aprender la lección y ni se te ocurre volver a menospreciarlos.


Sin embargo te siguen sin salir los tiempos.

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