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ENTRENAMIENTOS
INTELIGENTES
PARA CORREDORES
POPULARES QUE QUIEREN
SUPERARSE DÍA A DÍA
Y MEJORAR SUS MARCAS

Dr.Rafael Hervás- Médico. 
Experto en running y actividad física y salud
Lurdes Álvarez
Enfermera experta en motivación y gestión del cambio

 

¿Te pasas el día entrenando sin conseguir los resultados que esperas y te preocupa poner en jaque tu salud?

Sal del estancamiento, disipa tus dudas, y aprende a correr con cabeza realizando entrenamientos de calidad con nosotros


CORRE SEGURO Y MÁS DEPRISA
EN TUS CARRERAS

8 de cada 10 personas que se inician en el running pierden la motivación y dejan de entrenar porque no evolucionan.

Pensar que correr es solo correr es el principal motivo de lesiones y lo que lleva al 90% de los corredores populares a estancarse en sus marcas y a no mejorar sus resultados.

Lograr que estos compensen los esfuerzos de los entrenamientos es la meta de todo corredor, y tener una correcta preparación física y mental, las claves que diferencian al que lo consigue del que nunca llega.

MUCHOS CORREDORES ENCUENTRAN ESTE TIPO
DE OBSTÁCULOS EN SU CAMINO.

Pensamos que tú también te puedes sentir identificado
con alguno de ellos:

  • Tienes dudas técnicas en cuanto al entrenamiento que has hablado con compañeros más expertos, y contar con tantas soluciones te desconcierta y no sabes a quién hacer caso.
  • Has preparado carreras de media o larga distancia invirtiendo muchas horas de entrenamiento, incluso corriendo 6 y 7 días a la semana, y cuando llegas a la carrera no entiendes por qué el cuerpo te dice que No va.
  • Ignoras la razón de tener tantas lesiones si eres de los que siempre compra las zapatillas de alta gama y sigues al pie de la letra todos los consejos de los profesionales

SI AHORA MISMO ESTÁS ATRAVESANDO POR ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES, PARA
 NOSOTROS ES UN PLACER TENERTE LEYENDO ESTAS LÍNEAS AQUÍ.
SOMOS RAFA HERVÁS Y LURDES ÁLVAREZ, SANITARIOS EXPERTOS EN ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD, RUNNING Y GESTIÓN DEL CAMBIO.

Juntos ayudamos a cientos de aficionados a la carrera a correr como nunca lo han hecho hasta ahora: evitando lesiones, disfrutando y consiguiendo sus mejores marcas.

Lo hacemos con entrenamientos inteligentes adaptados a las necesidades de cada corredor y a herramientas motivacionales que disparan su determinación al logro.

Con nuestro trabajo en equipo contribuimos además a mejorar su salud física y emocional.

“Pese a pensar que estaba físicamente bien antes de empezar a entrenar con el método de Rafa y Lurdes, mis sensaciones tras completar la media maratón fueron significativamente mejores tanto en los resultados deportivos como en mi vida cotidiana. Bajé mucho de peso y me ayudó a definir mi cuerpo. Jamás me he sentido mejor”

LAURA PUENTE

“Había intentado correr en varias ocasiones acabando siempre desesperado por las lesiones musculares y por la falta de rendimiento.

Siguiendo el plan de entrenamiento diseñado a mi medida por corriendo desde zero, en tan solo 3 años he pasado de sufrir tremendas agujetas al día siguiente de correr 30 minutos, a terminar mi 3ª maratón y disfrutar de correr en múltiples carreras y sin sufrir lesiones de importancia”

ANTONIO MARTÍNEZ

“Nunca dejaré de agradecer a Rafa y Lurdes el haberme brindado la posibilidad de cambiar de registro y confiar en mís posibilidades.

Mi salud física y mental es más barata desde que os conozco!.”

Sandra Zunzunegui

 HA LLEGADO EL MOMENTO DE
INVITARTE A LA CARRERA QUE ORGANIZAMOS. 

Es totalmente gratis . ¿Te vienes?
Solamente una cosa. Esta vez no es de running,…
¡NOS VAMOS DE RALLY!

¿CREES QUE ESTAMOS LOCOS? BUENO, UN POQUITO A LO MEJOR SÍ, PERO NO TANTO COMO PUEDE QUE ESTÉS PENSANDO TRAS LEER NUESTRA INVITACIÓN.

En realidad sólo queremos aprovechar para compartir contigo una peculiaridad de las carreras de rallies con la que nos identificamos y que tiene mucho que ver con nuestro método de entrenamientos de running.

Se trata del tándem inseparable que forman piloto y copiloto para poder participar y poder atravesar la línea de meta con éxito.

Imagina que ahora mismo estamos en la línea de salida y tenemos preparado nuestro particular coche de competición.

Visualízate en tu puesto, que no es otro que el de piloto, y piensa en nosotros acompañándote como inseparables copilotos para cuidar tus constantes vitales, marcarte cada obstáculo y guiarte en cada paso para que nunca más vuelvas a sentir que otra vez te sales en la primera curva.

Si ya estás dispuesto a convertirte en el runner que siempre has querido ser

HABLAN DE NOSOTROS EN…